פוסט טראומה וחרדות

אתם לא לבד!

ברוכים הבאים לאתר PTSD, נקודת הרגיעה והשלווה שלכם בעולם הדיגיטלי

אז מה זה בעצם פוסט טראומה?

פוסט טראומה, או הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD), היא הפרעה נפשית הנגרמת עקב חוויה, או סדרת חוויות, של אירועים מטלטלים או טראומטיים. הטראומה יכולה להיות פיזית או נפשית, והיא כוללת אירועים כגון תאונות קשות, מלחמה, פיגועים, אסונות טבע, או כל סיטואציה בה האדם חווה או היה עד לאובדן קיצוני, אלימות, או איום על החיים. הפרעה זו יכולה להופיע מיד אחרי האירוע הטראומטי או לאחר פרק זמן ממושך.

מהות הפרעה

הפרעת דחק פוסט-טראומטית מאופיינת בתסמינים שונים המתחלקים לכמה קטגוריות:
חזרה נפשית על האירוע: חווית מחדש של האירוע הטראומטי באמצעות זכרונות חודרניים, חלומות, או התקפי פאניקה.
הימנעות ומניעה: הימנעות ממחשבות, רגשות או שיחות הקשורות לאירוע; הימנעות ממקומות, אנשים או פעילויות המזכירות את האירוע.
שינויים בתפיסה ובתגובות רגשיות: דיכאון, חרדה, אדישות, תחושת ניכור, קושי ביצירת קשרים חברתיים, ותחושת אשמה או בושה.
הגברת פעילות הערנות וההגנה: קושי בהירדמות או בשמירה על שינה, זעם או כעס פתאומיים, קושי בריכוז, או הגברה בהתרסה.

המנגנונים הנפשיים והביולוגיים המובילים ל-PTSD עדיין בחקר, אך ידוע כי חלק מהאנשים נוטים יותר לפתח את ההפרעה לאחר חשיפה לטראומה. גורמים כמו תסמונת מתח חריף (ASD), קרבה משפחתית להפרעות נפשיות, רמות גבוהות של חשיפה לאירועים מלחיצים בחיים, וחוסר תמיכה חברתית לאחר האירוע הטראומטי יכולים להגביר את הסיכון לפיתוח ההפרעה.

אבחון וטיפול

אבחון PTSD נעשה על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, על סמך היסטוריה רפואית, ראיון אישי, ולעיתים גם בעזרת שאלונים ספציפיים. הטיפול ב-PTSD כולל שימוש בטכניקות שונות כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), EMDR (טיפול דרך תנועת עיניים), תרפיה באמצעות מילים, טיפול פסיכודינמי, ועוד מגוון רחב של סוגי טיפולים.

התמודדות והחלמה

התמודדות עם PTSD דורשת זמן ותמיכה. התהליך יכול להיות ארוך ומאתגר, אך עם טיפול מתאים רבים מצליחים להחלים או לנהל את התסמינים בצורה המאפשרת להם לחזור לשגרת חיים. תמיכה מצד הקהילה, המשפחה, וקבוצות תמיכה יכולה לשחק תפקיד חשוב בתהליך ההחלמה.

פוסט טראומה היא הפרעה מורכבת עם השפעות עמוקות על הפרט ועל הקהילה שסביבו. ההבנה והטיפול בהפרעה זו דורשים גישה רחבה ומותאמת אישית, המשלבת טיפולים פסיכולוגיים, תמיכה חברתית, ולעיתים גם תרופות. עם הזמן והטיפול הנכון, ההחלמה והשיפור באיכות החיים הם אפשריים, תוך מתן תקווה ואופטימיות לאלה הנאבקים בה.

הבלוג של PTSD.co.il

כלים מעשיים לעזרה בהתמודדות עם פוסט טראומה

פוסט טראומה היא תוצאה של חוויה מטלטלת אישית שמשאירה בנו חותם, לעיתים כבד ושדרוגי. התמודדות עם פוסט טראומה היא תהליך מסובך שדורש התמודדות עם רגשות, זיכרונות ותחושות אישיות. מגוון הכלים השונים הקיימים לעזוב את מתמודדי הפוסט טראומה כל כך רחב, שהייתה צורך לאגד אותם יחדיו תחת מרכז אחד. עוד מטרה

קרא עוד »

התמודדות עם בדידות ודיכאון בבתי אבות

בעולם שבו האוכלוסייה המבוגרת גדלה בצורה תדירה, בתי האבות הפכו למענה חשוב לצרכים של הזקנים. אף על פי שהם מספקים טיפול רפואי, תמיכה פיזית ופעילות חברתית, ישנם נושאים רגשיים ונפשיים שלעיתים נעלמים מהעין. בדידות ודיכאון הם שניים מהתופעות הנפשיות הנפוצות ביותר בקרב הזקנים, והם יכולים להשפיע באופן חמור על איכות

קרא עוד »
טיפול בקטמין ptsd

קטמין וטיפול בטראומות

במאמר זה, נחקור כיצד ניתן להשתמש בקטמין לטיפול בהפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) ובמצבי בריאות נפשיים אחרים. כמו כן, נדון במגבלות של קטמין כאפשרות טיפולית ובתופעות הלוואי האפשריות. קטמין הוא חומר הרדמה דיסוציאטיבי המשמש לחסימת קולטני כאב ולגרימת הרדמה. קטמין שימש לטיפול בהפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) בצורה של זריקה.

קרא עוד »
קנאביס רפואי לטיפול בפוסט טראומה

האם באמת קנאביס רפואי עוזר לטיפול בפוסט טראומה?

קנאביס נמצא בשימוש ברפואה העממית כבר אלפי שנים. מאמינים שניתן להשתמש בקנאביס כדי להקל על כאב כרוני ולעזור לאנשים להתגבר על אירועים טראומטיים. השימוש בקנאביס רפואי עולה במהירות בצפון אמריקה, במיוחד בקרב אנשים שחוו טראומה או סובלים מהפרעת דחק פוסט טראומטית. לקנאביס יש פוטנציאל להקל על הסימפטומים של PTSD על

קרא עוד »
איך מטפלים בפוסט טראומה

איך מטפלים בפוסט טראומה?

ישנן דרכים רבות לטפל בפוסט טראומה. הטיפול הנפוץ ביותר הוא שהאדם יחיה מחדש את הטראומה בסביבה בטוחה עם מטפל. האדם יתבקש לספר את סיפורו תוך תמיכה של המטפל. זה נעשה על מנת לעבד את הטראומה במקום לשמור אותה בבקבוק בפנים. ייתכן גם שאנשים שחוו פוסט טראומה לא יזכרו באירוע, אלא

קרא עוד »
תרסיס קטמין

תרסיס קטמין לטיפול בדיכאון – האם זה באמת עובד?

סובלים מדיכאון ו/או פוסט טראומה, ואף תרופה קונבנציונאלית לא עוזרת לכם? אם כן, אתם חייבים לקרוא את המאמר הבא. אם אתם סובלים מדיכאון בעקבות פוסט טראומה, והתרופות הקיימות לא מצליחות לעזור לכם, אתם חייבים להכיר את הטיפול החדשני והראשון מסוגו בישראל בבעיה זו, והוא כמובן תרסיס הקטמין המהפכני, שאושר על

קרא עוד »
טיפול בדיכאון

כל מה שצריך לדעת על טיפול בדיכאון

אם אתם חשים שמצב הרוח שלכם ירוד, לא נהנים מדברים שבעבר גרמו לכם הנאה רבה, נמנעים ממפגשים חברתיים ומפעילות מינית, עסוקים במחשבות "שחורות" על עצמכם ועל הסביבה, מתקשים לישון או לאכול או להיפך – לא מצליחים להפסיק לאכול ולישון, מתקשים להתרכז ובאופן כללי, חסרי חשק לחיים – ישנו סיכוי יותר

קרא עוד »
טיפול בemdr

PTSD – טיפול EMDR

שיטה זו מטפלת בפוסט טראומה דרך העיניים בכדי להתמודד עם "חוויות שליליות" ואירועים טראומתיים שקרו בעבר. שיטת טיפול שמיועדת למבוגרים וגם לילדים . הטיפול דרך העיניים מתבטא בכך שהמטפל גורם למטופל להזיז עיניו לעבד אירועים ולהתמודד איתם . זה הוא טיפול  שהומצא בשנות ה80 ע"י פסיכולוגית ידועה  אשר טענה כי

קרא עוד »
פסיכוטרפיה כטיפול בפוסט טראומה

הגוף והנפש זוכרים – פסיכותרפיה כטיפול בפוסט טראומה

טראומה נפשית , על כל סוגיה מזעזעת את הנפש והגוף, ולעיתים קרובות יש לה השפעות רבות פנים וארוכות טווח. השפעות אלה כוללות פגיעה נפשית, בעיקר תסמונת פוסט-טראומטית, כמו גם פגיעה עמוקה בתחומים הקוגניטיביים, הגופניים, החברתיים, הבין-אישיים והתפקודיים. השפעותיה המזיקות של הטראומה הנפשית רלוונטיות במיוחד לחברה הישראלית הסובלת מחשיפה חוזרת ונשנית

קרא עוד »
פוסט טראומה והפרעת אישיות גבולית

בעולם פוסט טראומה והפרעת אישיות גבולית

העולם הוא עולם יפה עבור מרבית אנשים וטוב שכך, אבל יש גם לא מעט אנשים שחווים סבל אין סופי. לא, לא מדובר על אלו שחווים סבל פיזי בעקבות פגיעת טראומה, מחלה או מכל סיבה אחרת, אנשים שסובלים מכאבים גופניים, אלא על אלו שחווים כאבים נפשיים, שהם לא פחות קשים מהכאבים

קרא עוד »
טיפול בפוסט טראומה בשיטת CBT

טיפול בפוסט טראומה בשיטת CBT – כל מה שאתם צריכים לדעת

טיפול בפוסט טראומה בשיטת CBT בשנים האחרונות בעולם המערבי אנו רואים ריבוי של אנשים הסובלים מחרדות ודיכאונות, למעשה לפי מחקרים שבוצעו למעלה מ-20% מהאוכלוסיה סובלים מחרדות כאלו ואחרות. במהלך השנים התפתחו שיטות רבות על מנת לעזור למטופלים אלו להתגבר על החרדות שלהם, אחד הטיפולים הוא טיפול CBT, טיפול CBT הוא

קרא עוד »

מדבר מהלב – ירון פורטר, הלום קרב

מכתב פתוח לכל אוהבי ישראל שמי ירון פורטר בן 36 נכה צה"ל סובל מפוסט טראומה מהשירות הצבאי שלי, שירתתי בלוט"ר אילת עד 2012. הייתי עם הצוותים הראשונים שהגיעו למתקפת הטרור בכניסה לאילת בכביש 12 בתאריך 18.8.2011 אני והצוות שלי הינו מהראשונים שהגיעו אחרי עורב גולני, אחרי קרב קשה לבלום את

קרא עוד »
פוסט טראומה וזוגיות

פוסט טראומה וזוגיות

פוסט טראומה יכולה להשפיע על לא מעט דברים חלק חשובים יותר וחלק חשובים פחות, אך ההשפעה המשמעותית ביותר של הפוסט טראומה מגיעה דווקא לזוגיות. בחלק נכבד מהמקרים בן או בת הזוג אמור להיות מקום המפלט, אך בחלק נכבד מהמקרים תמונת המצב הופכת להיות שונה בתכלית. אז כיצד משפיעה הפוסט טראומה

קרא עוד »
פוסט טראומה ודיכאון

פוסט טראומה ודיכאון

אחת מתופעות הלוואי המוכרות ביותר של פוסט טראומה זה דיכאון שיכול לנבוע מלא מעט סיבות. מהסיבה הזאת חשוב מאוד לטפל בפוסט טראומה בהקדם, על מנת שהמצב של הדיכאון לא ילך ויחמיר. לפעמים במצבי דיכאון נוטים לעשת לא מעט פעולות קיצוניות, ומכאן מגיעה הסיבה לטפל בפוסט טראומה בצורה הטובה והאפקטיבית ביותר.

קרא עוד »
קנאביס ופוסט טראומה

קנאביס רפואי לטיפול בפוסט טראומה – כיצד זה עוזר, ואיך מקבלים מרשם?

קנאביס רפואי משמש לטיפול באנשים המאובחנים בתסמונת פוסט טראומטית (PTSD) וסובלים מבעיות שינה, דיכאון והשפעה שלילית על אורח החיים הנורמטיבי. איך מאבחנים את התסמונת, מהם הקריטריונים לטיפול בקנאביס ואיך מקבלים את המרשם? שלומי סנדק מסביר: הטיפול בקנאביס רפואי במסגרת המאושרת על ידי משרד הבריאות, מתמקד בעיקר במצבים רפואיים בעלי תסמינים

קרא עוד »
האם ניתן לאבחן פוסט טראומה בשלב מקדים

האם ניתן לאבחן פוסט טראומה בשלב מקדים?

אירועים טראומתיים יכולים לפקוד אותנו בכל רגע בחיים, לפעמים גם מדובר על אירועים שמגיעים ללא כל התראה מוקדמת. אם נצטרך לספק הגדרה כללית, אז אירוע טראומתי הוא אירוע שאיננו רגילים אליו והוא מגיע מחוץ לטווח ההתנסויות הרגילות. ברוב המקרים אירועים טראומתיים מביאים איתם לא מעט תופעות לוואי, כאשר תופעת הלוואי

קרא עוד »
ptsdkids

פוסט טראומה אצל ילדים ובני נוער

אם אתם חושבים כי פוסט טראומה פוגעת בעיקר במבוגרים, אז תרשו לנו לספר לכם כי קיימת גם פוסט טראומה אצל ילדים. לעיתים פוסט טראומה אצל בני נוער וילדים תהיה יותר קשה מאשר פוסט טראומה אצל מבוגרים. אז על מנת שתוכלו לדעת האם הילד שלכם סובל מפוסט טראומה, ואילו כלים יש

קרא עוד »
ptsdtifkod

כיצד מתמודדים עם התפקוד היומי?

פוסט טראומה הפכה להיות תופעה שכיחה מאוד בשנים האחרונות, והמודעות אליה הפכה להיות משמעותית יותר מאשר בעבר. אחת מההשפעות הקשות ביותר של פוסט טראומה זה בתפקוד היומיומי, כאשר לא מעט דברים שהייתם רגילים לעשות בעבר ייעלמו כלא היו. עצם המחשבה להתרגל לחיים חדשים ולתפקוד חדש יכולה להיות מחשבה קשה מאוד,

קרא עוד »

פוסט טראומה והטרור בדרום

כמה פעמים שמעתם את הביטוי "נפגע\ת חרדה"? ברוב המקרים הוא נאמר כבדרך אגב, אך יש לכך משמעות כל כך גדולה שאסור להטיל בה דופי. הטרור בדרום לא מפסיק לרגע, ובכל רגע נתון יכולה להתעורר ילדה בשדרות או ילד באחד מהקיבוצים ביישובי עוטף עזה לרקע אזעקת צבע אדום. כיום ניתן להגיד

קרא עוד »

פוסט טראומה כל מה שצריך לדעת

פוסט טראומה היא תוצאה ישירה של התמודדות עם אירוע טראומתי כזה או אחר. לפוסט טראומה יש לא מעט שמות נוספים אשר מגדירים את ההשלכות שלה: פסיכוטראומה, טראומה נפשית, הפרעה פוסט טראומטית. אם תרצו להשוואת את הפוסט טראומה לבעיות פסיכיאטריות אחרות, השינוי המהותי הוא באירוע שגרם לבעיה להופיע. כאשר בבעיות פסיכיאטריות

קרא עוד »
PTSD הלם קרב

הלם קרב ופוסט טראומה

מאז הקמתה, מדינת ישראל ידעה לא פחות מ-7 מלחמות, שתי אינתיפאדות ואין ספור של מבצעים שונים בגזרות השונות. מהסיבה הזאת ממש בתוכנו חיים לא מעט אנשים אשר סובלים מהלם קרב, מדובר על תסמונת פוסט טראומתית שמגיעה כתוצאה מחשיפה לשדה קרב. התסמונת לרוב מופיעה לאחר חשיפה למראות קשים בשדה קרב, דבר

קרא עוד »
סיוע לפוסט טראומטים

איך ניתן לסייע ככל שניתן לסובל מפוסט טראומה?

המודעות לנושא של פוסט טראומה חוצה גבולות, ובשנים האחרונות אנו עדים ליותר אנשים אשר מודים כי הם סובלים מפוסט טראומה בצורה כזאת או אחרת. אולי אינכם יודעים זאת אך יש לכם יכולת לסייע לכל אדם שסובל מפוסט טראומה בעזרת כמה פעולות פשוטות יחסית. אומנם על פניו נדמה כי הפעולות הללו

קרא עוד »
PTSD

פוסט טראומה ופגיעה מינית

השילוב בין פוסט טראומה ופגיעה מינית יכול הוא שילוב טריוויאלי, על הנושא הזה אין שום עוררין. באופן מוכח מרבית האנשים שחוו במהלך חייהם פגיעה מינית, יכנסו גם למצב של פוסט טראומה בדרגה כזאת או אחרת. לא פעם אנו שומעים בחדשות סיפורים על נשים בעיקר שמתעוררות כעבור מספר שנים ומספרות על

קרא עוד »
PTSD טיפול באקסטזי

סם האקסטזי הוכח כפורץ דרך לנפגעי פוסט טראומה

ככל הנראה המחשבה הראשונה שלכם מיד כאשר אתם שומעים על אקסטזי היא מחשבה שלילית, ויש לכך לא מעט סיבות הגיוניות ונכונות. אך בשנת 2017 הודיע מנהל המזון והתרופות האמריקאי ה-FDA כי הוא יתחיל לשווק את ה-MDMA כטיפול חדשני לנפגעי חרדה. הטיפול יגיע בקונספט מובנה בצורה הבאה: מפגשים קבועים אצל פסיכולוג

קרא עוד »
פוסט טראומה התמודדות עם משפחה

פוסט טראומה – ההתמודדות של המשפחה

פוסט טראומה הפכה להיות בשנים האחרונות בעיה מוכרת ונפוצה מאוד אשר פוקדת לא מעט אנשים.ההתמודדות של כל אדם שסובל מפוסט טראומה היא התמודדות קשה מנשוא, אך עדיין לרשות הנפגע עומד סל שלם של תרופות וטיפולים אשר יכולים להטיב עם המצב.אך מי שנמצאים בין הפטיש לסדן הם בני המשפחה והחברים הקרובים

קרא עוד »