המודעות לנושא של פוסט טראומה חוצה גבולות, ובשנים האחרונות אנו עדים ליותר אנשים אשר מודים כי הם סובלים מפוסט טראומה בצורה כזאת או אחרת.
אולי אינכם יודעים זאת אך יש לכם יכולת לסייע לכל אדם שסובל מפוסט טראומה בעזרת כמה פעולות פשוטות יחסית.
אומנם על פניו נדמה כי הפעולות הללו לא עשויות לסייע, אך לאדם שסובל מפוסט טראומה הפעולות הללו יכולות להיות קשר הצלה אמיתי!
במאמר הבא נסביר לכם בדיוק כיצד אתם תוכלו לסייע לכל אדם שסובל מפוסט טראומה.
כיצד מתאפיינת פוסט טראומה?
על מנת שתוכלו לסייע לנפגע הסובל ממצב של פוסט טראומה עליכם לזהות את המצב בצורה ראשונית, ויש לא מעט סממנים ראשוניים שיכולים להתריע בפניכם על מצב שכזה.
לא מעט נפגשים אשר סובלים ממצב פוסט טראומתי חווים מחדש את האירוע כמעט בכל הזדמנות – בין אם מדובר על סיוטים בלילה או אפילו הזיות תוך כדי היום.
בנוסף הנפגע תמיד יעדיף להימנע מלהיתקל בסיטואציות שעלולות להעיר אצלנו זיכרונות הקשורים למאורע שהתרחש, גם על חשבון בני משפחה וחברים.
ואם לא די בכך זה, אתם תבחינו במצבי רוח משתנים בתדירות יחסית גדולה בהשוואה לכל בן אדם מן השורה.
כל הסממנים הללו הם רק חל מהסממנים שמגיעים ביחד עם פוסט טראומה.
הדרכים היעילות ביותר שבאמצעותן תוכלו לעזור לסובל מפוסט טראומה
כעת הגיע השלב שלכם לגייס את כל הכוחות המשאבים העומדים לרשותכם על מנת לסייע לאדם שסובל מפוסט טראומה.
לא משנה מה רמת הקרבה בניכם, אם תדעו לנצל את הכלים שעומדים לרשותכם, תוכלו לשפר בצורה משמעותית את ההרגשה של כל אדם שמגיע עם בעיות פוסט טראומתיות.
- אחד מהכלים המשמעותיים ביותר שעומדים לרשותכם זוהי היכולת להקשיב. אומנם אסור לכם לכפות על הסובל מפוסט טראומה לדבר או לשתף.
אך אם הוא מחליט לעשות זאת זה בהחלט יסייע לו אם תיתנו לו אוזן קשבת.
חלק מתהליך ההחלמה זה כמובן היכולת לשתף ולדבר על האירועים הטראומתיים, כך ניתן בסופו של יום לפתוח דף חדש. - כל בן אדם שחווה חוויה פוסט טראומתית ירגיש כי הוא יתקשה לסמוך על אנשים, אפילו על האנשים הקרובים ביותר.
לכן אתם צריכים להבין את הסיטואציה, ולהראות לאותו אדם כי הוא יכול לסמוך עליכם בכל מצב.
תמיד תזכירו לו שאתם עומדים לצידו ותסייעו לו בכל מה שהוא יצטרך. - התמודדות עם פוסט טראומה יכולה להביא את האדם שסובל ממנה למצבי קיצון לא נעימים בכלל.
אתם צריכים תמיד לשמש כמעין מגדלור אשר יכוון בעבורם את הדרך.
מצד אחד אתם צריכים להסביר כי זוהי לא הדרך, אך מצד שני חשוב לתת לו את האפשרות לשחרר ולפרוק על מנת שיוכל להתקדם קדימה. - על מנת שאדם שסובל ממצב פוסט טראומתי יוכל להתחיל לשנות את התפיסה שלו הוא חייב לשכוח מהחוויות והזיכרונות הלא נעימים. לכן תנסו תמיד לקחת אותם למקומות שאינם קשורים למקרה, בין אם מדובר על סרט או אפילו סתם בית קפה או מסעדה – זה רק יכול להועיל.
- תשמרו על עצמכם! בסופו של יום המטרה שלכם היא כמובן לספק לאדם שסובל מפוסט טראומה תמיכה ועזרה, אך הטיפול יכול להיות מתיש.
תמיד תשימו לב כי אתם לא נכנסים יותר מידיי לעובי הקורה, ותספקו לעצמכם את היכולת להתאוורר ולהשתחרר במידת הצורך. בסופו של יום רק אם תהיו מספיק חזקים תוכלו לעזור ולסייע.
